Печки-лавочки
 Эффект
от сидения в инфракрасной сауне можно сравнить с многокилометровой
пробежкой
Инфракрасная сауна или тепловая кабина – достаточно
новая разработка, но, по сути является современным прочтением
финской сауны. Противопоставлять их было бы неправильно, скорее
здесь нужно найти сходство и определить преимущества. Несмотря на то
что тепловые кабины появились сравнительно недавно, про их пользу
уже написано много приятного. Вооружившись знаниями, корреспондент
SHE отправилась греться в инфракрасных лучах.
Инфракрасная сауна представляет собой деревянную
кабинку приблизительно полтора метра в ширину и метр в длину. Внутри
– деревянная скамейка, по периметру на стенах излучатели, работающие
в невидимом диапазоне инфракрасного спектра. Процедура длится 30
минут, чтобы они не тянулись мучительно долго, мне предложили
почитать журналы. Но я решила понаблюдать за собственными
ощущениями.
Основные отличия обычной сауны от инфракрасной в
том, что в традиционной в первую очередь нагревается до 85-100°С
воздух, который воздействует на верхний слой кожи. В инфракрасных
кабинах около 80 % выделяемой энергии нагревают тело, и только 20 %
окружающую среду.
Причем, погрев практически сразу достигает тканей и
внутренних органов. Поэтому, кроме обильного потоотделения с
выведением шлаков – основной задачи традиционной сауны, ИК-кабина
оказывает широкий терапевтический эффект.
Да, именно о невидимом терапевтическом эффекте
думала я в первые 10 минут сидения на скамье, пока внешне
воздействие никак не проявлялось. Диагнозов, при которых
рекомендованы сеансы инфракрасного излучения, много. Это заболевания
дыхательной и сердечно-сосудистой систем, проблемы с почками,
повышенное давление, кожные недуги, такие как угревая сыпь, псориаз,
себорея.
Во время сеанса температура тела в большинстве
случаев повышается до 38,5°С, что имитирует реакцию организма на
инфицирование и означает, что все системы жизнеобеспечения
мобилизовались. При этом подавляется деятельность болезнетворных
бактерий, что позволяет справиться с простудными заболеваниями.
 Любопытно,
что низкая влажность в кабине способствует тому, что кроме воды, с
потом выводится 20 % твердых веществ, таких как жир, токсины,
кислоты.
То, что в тепловой кабине потоотделение происходит
обильней, чем в традиционной сауне, я смогла убедиться на 15-й
минуте принятия инфракрасных ванн. Возникло чувство что «разверзлись
хляби небесные» – пот буквально хлынул, при этом ощущения перегрева
(попробуйте высидеть в традиционной сауне полчаса безвылазно) не
возникло. Возможно, потому, что температура воздуха в ИК-сауне
гораздо ниже, чем в традиционной – в течение 30 минут она
поднималась с 50 до 60°С. Но есть и минусы. К ним можно отнести то,
что ощущения расслабленности и удовольствия во время процедуры не
возникало. Я сделала вывод, что если обычная сауна это скорее способ
приятного времяпровождения, отдых с использованием ароматических
масел, припарок, притирок, оздоровительного прогретого воздуха, то
тепловая кабина – это именно лечебный акт, который нужно терпеливо
пережить, думая о пользе, которую он принесет.
Признаюсь, к окончанию получасового заключения,
желание выйти из замкнутого пространства стало всепоглащающим.
Наверное, это обычная реакция пациентов –
смотрительница кабин появилась именно в этот момент и предложила
приоткрыть дверцу. Оказалось, что поступление свежего прохладного
воздуха не влияет на температурный режим, но на организм действует
освежающе. |
